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【推荐下载】月经期间可以吃淮山排骨汤吗
发布日期:2019-11-07 03:45   来源:未知   阅读:

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  【推荐下载】月经期间可以吃淮山排骨汤吗 本文内容非常具有参考价值,如果对您有帮助,请打赏,谢谢! 写下前面的话:淮山排骨汤是我们常喝的养生汤之一,淮山的营养价值很高,吃淮 山的好处有很多,那么月经期间可以吃淮山排骨汤吗? 淮山排骨汤因为有着很显著的功效,淮山在人们心目中一直都是食用价值、药用价 值都很高的食物,那么既然它的功效这么显著,那么女性朋友在来月经的时候可以 吃吗?其实,月经期间是可以吃淮山排骨汤的。 淮山是一种价廉物美的食补佳品,对人体有着很大药用价值,中医认为,医食同源, 淮山药不仅可以当做药物使用,还能够制作出非常美味的食品。淮山具有益肾气、 强筋骨、健脾胃、助睡眠、补血、益肺、清凉退火的功效。淮山与排骨一起煲汤, 有润肺养脾、护肝、明目、滋阴等作用,可补气益肺、助眠退火,很适合秋冬季节 食用呢。 淮山排骨汤的做法 淮山排骨煲出来的汤不仅营养丰富,而且口味香甜,是广东朋友们的最爱呢!你是 否爱着这道美味的汤呢?冬天还在冻手冻脚的朋友们,可以跟着小编一起学习一下 煲这个汤吧,让你在冬季得到滋润的同时,还能帮你暖胃呢! 原料:排骨、淮山、玉米、胡萝卜 配料:盐、姜 1、排骨洗净放花椒粒焯水备用; 2、排骨、姜放高压锅加水煲开、小火煲 20 分钟; 3、胡萝卜、淮山切滚刀块,玉米切段; 4、放入胡萝卜和玉米,小火开煲; 5、将高压锅内的食材全部转入砂锅,放淮山; 6、大火烧开,再小火煲 30 分钟,放盐出锅。 淮山排骨汤怎么做好吃 淮山排骨汤绝对不是盲目地把所有的材料都当下去,一锅熟就可以了,其实怎么做 好吃还是得注意一些小技巧的。 1、焯排骨时最好用冷水,这样随着水温的上升,能将排骨中的血水尽可能地逼出。 2、 淮山的脂肪含量几乎为零, 配上排骨同烧, 山药可吸附肉的油脂, 使汤醇香不腻。 3、剥淮山皮时一定带上食品料理手套,不然粘到皮肤上容易引起红肿发痒。 4、山药去皮切块后极易发黑,可抹少许盐来防止。 5、煲汤时排骨要下到热水里,避免忽热忽冷蛋白质凝结,肉反倒不容易煮烂。 6、 熬排骨汤可加 2-3 滴白醋, 以促使骨中的钙质释出, 并溶入汤汁中, 使汤味鲜美。 淮山排骨汤的功效与作用 淮山排骨汤之所以很多人的都爱吃,除了美味之外,还是有它的硬道理在的,它的 营养价值相当高,你造吗? 因为排骨可以滋阴润燥;益精补血;能增强人体免疫力,有抗癌作用,并可减轻癌 症病人的化疗反应,对多种脏器有保护作用。 淮山含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀, 预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。排骨汤中加入这两者既有营养又 好喝。那么淮山排骨汤的功效与作用具体如下: 1、促进消化 淮山中含有比较多的淀粉酶性物质,对于消化有很好的促进作用。是一种很好的促 进消化的药品。对于消化系统是有很大的好处的。 2、补肾养精 淮山含有的很多营养物质,可以有效的强健我们的体格,尤其是对于男性来说可以 养肾补精,实为不可多得的一款良方。 3、益肺止咳 淮山里含有的一些药物成分可以起到润肺的作用,对一些哮喘长咳不止的患者有很 好的治疗作用。 4、强身健体 淮山含有大量的微量元素,对于人体健康有比较好的作用,经常服用淮山可以预防 很多疾病的发生,能够在一定程度上起到延年益寿的作用。 5、降低血糖 山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳 品。